Hari Ke-7: Cabaran 14 Hari Menurunkan Berat Badan

Nampaknya hari ini masuk hari keempat saya tidak makan nasi ... rasa kurang seronok juga sebab saya ni penggemar nasi.  Tapi, bila memikirkan badan semakin berlekuk-lekuk macam cempedak ... baju-baju semakin sempit ... berat badan semakin membebankan lutut ... jadi rasanya tidak rugi apa-apapun jika tidak makan nasi. Untuk menghabiskan tempoh cabaran yang masi berbaki tujuh hari ini, saya akan cuba untuk tidak mengambil nasi.  Berikut menu diet saya pada hari ini.


Sarapan:
1 keping roti bijiran penuh + 2 sudu besar peanut butter + 1 cawan kopi berkafein + 1 biji pisang

Makan tengahari:
1/2 cawan mihun + 1 cawan sayur campur

Minum petang:
3 keping biskut kering + 1 cawan kopi berkafein

Makan Malam:
Tanghun sup

*Minum air yang banyak*

Berat Asal:
58kg

Berat Sekarang:
57.4kg (turun 600g)

1 comments:

Coffee Girl said...

All the best mommy! I'm embarking on my own personal weightloss project too. So awesome to hear you're doing this as well. You take care ok!