Hari ini masuk hari ketiga cabaran. Bangun pagi-pagi sudah rasa tidak cukup tenaga ... jari sedikit menggeletar. Boleh dikatakan hari ketiga cabaran saya sudah gagal. Ada keluarga datang jadi sarapan dan makan malam di luar ... hati mana boleh tahan hahaha ... kuantiti makanan yang saya ambil berjaya juga dikontrol-kontrol konon :)
 |
| Diet tidak menjadi |
Sarapan:
1 mangkuk kueh tiaw sup + 1 gelas ice lemon tea
Makan tengahari:
1/4 cawan nasi + 1 potong ikan goreng + 1 cawan sayur
Makan Malam:
Macam-macam
*Minum air yang banyak*
Senaman:
Tugasan rutin harian
Berat sekarang:
58kg
0 comments:
Post a Comment