Hari Ke-5: Cabaran 14 Hari Menurunkan Berat Badan

Menu diet hari kelima lebih kurang sama saja seperti hari keempat.  Diet tanpa nasi.  Hidup terasa tidak sempurna tanpa nasi.  Ada yang mencadangkan supaya saya menggunakan kaedah diet atkins ... tapi sebenarnya saya mensasarkan untuk mencuba kaedah diet yang berbeza dan boleh dikatakan agak extreme pada hari kelapan nanti.

Diet tanpa nasi

Sarapan:

1 keping roti paratha + 1 cawan kopi berkafein

Makan tengahari:

Telur dadar (tanpa minyak) + 1 sosej panggang + 1 cawan sayur

Minum petang:
2 keping roti bijiran penuh + 1 sudu besar peanut butter + 1 cawan kopi berkafein

Makan Malam:

1/2 cawan nugget ayam + 1 cawan sayur

*Minum air yang banyak*

Senaman:

Tugasan rutin harian.

Berat sekarang:

58kg