7 Hukum Diet yang perlu dipatuhi

Google Pix

Tension juga bila memikirkan berat badan semakin meningkat.  Semakin cuba berdiet dengan mengurangkan pengambilan makanan .... semakin kuat makan pula jadinya ^_^  saya fikir bukan saya seorang sahaja yang pernah mengalami situasi mencabar seperti ini.

Menurut info yang saya perolehi dari sebuah majalah kesihatan, diet juga sebenarnya mempunyai hukum yang perlu dipatuhi.  Difahamkan, kepatuhan terhadap hukum diet inilah yang akan menentukan sejauh mana kejayaan kita dalam menurunkan berat badan.

Berikut saya kongsikan 7 hukum diet yang perlu dipatuhi:  1#Makan semasa lapar dan berhenti sebelum kenyang  2#Makan kerap dengan kuantiti yang sedikit  3#Jauhi makanan yang tinggi kandungan gula  4#Kurangkan makanan berlemak  5#Elakkan pengambilan garam berlebihan  6#Banyakkan meminum air putih  7#Lebihkan sayur-sayuran dalam diet